学习武术需要什么基础？(想学武术去哪里)

学习武术需要什么基础？

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学习武术需要具备以下基础：

-坚强的意志力，因为学习武术并不是随便就可以进行学习的，过程中会遇到很多的艰难险阻，如果没有做好付出汗水的准备，那么就很难学成；

-强健的体魄，当然也有很多人希望通过武术来达到强身健体的目的，但是也有很多人希望通过武术能够使自身更加坚韧；

-一个好的武术老师，没有老师系统性教学，通过自学很难掌握到武术的精髓。在师和武术馆有很多的武术指导指导老师，有教太极拳、太极剑、八卦掌、武当36推以及武当伏虎拳等各类武术，相信有老师进行严格的指导，帮助纠正每一个动作，每一个招式，学期武术来将会更得心应手，也能够更快掌握武术蕴含的奥秘。

想学武术去哪里

自己怎样学练武术如下：

1.首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。

2.持之以恒，每个人的武术动作都会随着反复练习而变得熟练。练习的时间越长，练习的次数越多，动作就越准确，越优美。学习武术的人正是通过反复练习才认识到武术的奥秘。

3.武功有很多种，要一丝不苟，自学武术的人不应该追求自己掌握了多少套路，而应该学一套掌握一套。严格细致。

怎样才能快速学好武术？

想学武术去少林寺武术学院是少林寺直属的公办少林寺学校，少林寺武校封闭管理，专业教练执教，传承正宗少林武术，是国内较好的武术学校，也是规模较大的少林寺文武学校教育基地。是中国规模较大、功夫较正宗，家长满意度较高的学校。

现在孩子学习武术都去河南嵩山，这里是少林武术的起源之地，这里聚集了国内较的武者，所以要培养孩子学习武术就到嵩山少林寺武术学院。

嵩山少林武校是文化课+武术课+思想品德教育课共同教育，全面培养学员，可以有效的改动学生生活中的不良习气，在这方面的教育上十分的有阅历。学校为了学生的安全问题，学校各个公共场所，如教室宿舍、餐厅、锻炼场地等装置有录相监控和防护措施，确保学生的人身平安，并且定期做平安教育。

可以学武术有很多的，可以到武校里面学习，也可以到武术培训班里面去报名一个进行短期的培训。

中国武术，以中国传统文化为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术；是消停战事、维护和平的技术；是物质文明的保障和导向，带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。

练武术的好处

1.跑步。

练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

2.俯卧撑。

练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。

3.仰卧起坐。

练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。

4.腿部柔韧练习。

练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。

5.快速空击。

练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。

6.全身抗击打训练。

练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。

以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。

自学什么武术最好，最容易？

练武术可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。武术的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

练习武术，可给大脑许多良好的刺激，武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达，更是空间感知，经验，类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换，形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力。

练习武术基本功的几个注意事项：

一、练习武术基本功，首先要培养吃苦耐劳的精神，提倡良好的武德武风。要想练好武术基本功，恒心是必备的条件，要做好长期坚持不懈练习武术基本功的思想准备，培养崇德尚武的良好武风武德，持之以恒地进行练习。

二、练习武术基本功，要重视武术动作姿势的正确。学习一个武术基本功动作，需要理解其结构，用力特点等，不能是是而非，要重视武术基本功动作和基本姿势的养成。如果不注意武术基本动作的正确练习，一旦错误的武术动作定型，那就很难纠正了。

三、练习武术基本功要合理安排练习内容。练习武术基本功，内容安排不能多而杂，更不能走过场。应该根据不同对象、不同教学内容以及武术课的实际需要和基本功动作之间的内在联系合理地安排基本功内容。每次课—般安排2～3个基本功动作，力求做到少而精。

四、练习武术基本功要合理安排运动量。练习武术基本功，还是为了练好武术，练习武术基本功时，必须要注意练习者的身心状况，合理安排运动量。如果安排武术基本功练习运动量太大，容易引起疲劳，可能会造成动作变形，不能达到训练的目的。如果安排练习武术基本功运动量太小，就不能达到训练效果。所以，要根据练习者实际情况合理安排武术基本功练习的运动量。

你好，我是武术协会的新任教练员。

我是学散打的。

学习武术这东西得要看看你是偏向哪个方面才能确定你要学什么。

1，如果捏你是一个喜欢实用型的话我建议可以学学散打，散打自学其实也是挺容易的，虽然说你不能学到每个发力点都用得对地方或是拳法，鞭腿动作到位达到标准，但只要你有心去学，还是会比没学感觉有很大不同的。

如果你要自学散打的话最好买个沙包，应为练好拳法沙包是一定需要的，因为你没有陪练员，所以沙包一陪练员最好替代品。多去网上看看散打教程，但要注意一定要分清楚，因为网上有很多搏击术教程，但有些不属于散打，有很多属于自由搏击，以及其他搏击术，所以一定要分清，散打其实很容易分出来的，散打选手的裤子两边一般会有两根向下竖直的裤边的。所以只要你练，不敢练得标不标准，但练了就会有所感到收获！

2.如果你是偏向表演方面的，我介意你可以练练双节棍，双节棍既不占多大地方，也非常好练得，我两双节棍是自学的，用两个月几乎很多难度系数大的动作都能做的出来了。

另外可以练练套路，套路打好了也是非常可看的，套路不一定只有打打拳，走走路子而已的，这是一个误区，在我们协会里面，每当套路表演时我都会静静有味的观赏，因为他们打的真的太棒了，套路在练好基本路子意外还需要练练翻跟斗，前手翻，前空翻，后手翻以及后空翻等，别看的翻有多难，我连后空翻是只有了10分钟就敢自己翻了，只要有胆量，什么都是容易的。但在练后空翻时做好叫上两个兄弟，然后用一跳腰带，像跆拳道带那样大的带就行，叫他们两人分别在你两边拉住，然后你在中间翻。

。。。。还有很多，需要看你个人的兴趣爱好。希望你能在武术上有所受益！

加油！



没有基础的人学武术应该怎么做？

武术，讲的就是以武为基础，表现术。

所谓的基础其实就是武者本身，以前没练过自然就要从压腿（增加韧带柔韧性）跑步（增强自身身体素质）等基本功开始。

也不需要一个劲的就练这个，在每天的基本功之上，找不到老师教了，可以找些武术的视频。这些都可以先跟着视频练着。刚开始自然是以基本功为主，慢慢的往术上侧重。

孩子想要练武术，想要练好武术必须得练好哪些基本功？

传统武术的情况类似，现在的修习者，普遍存在基本功不足，功法训练体系混乱的问题，最终武术只能记着些套路，流于形式，不足以致用。肩、肘、手，胯、膝、足，每个关节部位都要练得灵活而强韧。要达到这样的要求，光靠套路肯定是不行的。

练武不练功，到老一场空。既是出自少林门下，少不得腿上功夫，下腿弯腰的必不可少。首先要求的就是压腿，然后站桩，再行各路腿法练习，就像师傅常挂在嘴边的——手眼身法步，精神气力功。冲拳和步法练习:站立冲拳，五种步法，弓，马，仆，虚，歇，无论哪一种拳术其腿法，步法，腰功还有力量都是最基础的基础！力量，一力降十会，技术再好没力量那是没用的，无力不成招。

步法，拳谚云：“教拳不教步，教步打师父”。练好韧带，力量，反应速度后就具备练武术的基本功了。可养生治病健身延年益寿，可培养出人体强大的筋骨力！近人王芗斋先生首先公开讲授站桩功的奥秘！站桩功不论男女老幼，体质强弱，都能练习！是可从幼练到老的优秀体育运动！

每个门派都有自己的练法，我知道的就是把门派的基本功练扎实！不论站桩、单操手、喂招、木人桩等，下了功夫往死了练！无敌当有敌，手眼身法步紧密配合，精气内敛入筋骨，慢慢练出功顺勇来。单独把腹肌列出，没有强大的腰腹力量抗击打和做动作都不会很好。关于技术也算做基本功比如璇子，空翻和各种拳法腿法等。站桩，拧棒子，等传统流传的功法就更多了。大都功简洪效耐力训练（长跑、游泳）、抗打击训练（打沙袋、踢桩）……等等。

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